Menjadikan Aktivitas Fisik sebagai Kebiasaan HarianMenjadikan Aktivitas Fisik sebagai Kebiasaan Harian
Aktivitas fisik dapat dimulai dari kebiasaan kecil. Tidak perlu perubahan besar dalam rutinitas. Gerakan sederhana yang dilakukan secara konsisten sudah memberi manfaat umum. Menjadwalkan waktu untuk bergerak membantu membentuk kebiasaan.